【中美英才班動態】畢業生們，歡迎常回家看看！

今時今日，外國越來越多的留學生漂洋過海走進異國他鄉的課堂。

他們不但要面臨和國內同齡人一樣的精神壓力，還要適應新的文化和語言環境。突如其來的文化差異讓很多人無所適從，造成的心理壓力不容小覷。

因此要想海外留學順利，一定要做好心理準備。

學會面對孤獨

如何學會面對孤獨，獨立思考和處理突發狀況，并且積極建立新的人際關系和溝通渠道，是海外留學生必修的第一課。

“獨在異鄉為異客”。在短暫的興奮與好奇退去之后，面對陌生的環境，周圍沒有親人朋友，思鄉之情便與日俱增。

很多留學生都會覺得自己很孤獨沒有朋友，尤其是難以融入當地學生的圈子，認為別人不友好，自己不被接受。

這種想法是消極的！留學生們應該積極主動起來，克服孤獨陌生所帶來的恐懼感，勇敢大方的主動出擊，建立自己的社交圈子。這樣不但會增強自己的自信心，也會逐漸驅散埋在心頭的孤獨感。

提高語言交流能力

很多中國留學生托福雅思成績都很高，但是到了國外依舊存在語言問題。

在國外，尤其是歐美國家，相對于亞洲國家更外向，因此課堂上老師講課方式也是更加開放和活躍。討論成為上課的主要方式，如果留學生語言不過關，不但無法聽懂老師的講課內容，也無法參與到課堂的討論上來，課下作業自然也困難，這種情況下課業壓力可想而知。

因此很多留學生越聽不懂越不想參與，越不想參與越無法提高，一旦形成了惡性循環，很多留學生在課業和心理的雙重壓力下荒廢了學業。

如何聽懂課堂上老師的講課，如何能用生活化的語言與當地的同學交流，是每位留學生到國外生活后要迅速突破的問題。

了解并尊重文化差異

文化差異問題也是留學生在出國留學前必了解的問題。

許多留學生到了國外陌生的環境中，由于沒有充分的心理準備，在文化適應上花了很多時間，這不但影響學習，還會帶來很多出人意料的煩惱。

由于不了解可能就會在與當地人的交往上存在不理解，產生誤會的問題，這會讓留學生感覺難以融入當地的生活環境，難以適應當地的生活。因此，很多人會產生自卑感甚至恐懼感，從而產生很多錯誤的排外情緒，不僅讓自己生活得不愉快，同時放棄了真正了解和融入當地生活的機會。

（鏈接來源：新東方前途出國）