家長課堂| 隨風(fēng)潛入夜——《情緒管理與溝通之道》

接著，彭老師對情緒進(jìn)行了定義和分類。

情緒（Emotion）:是指人們在內(nèi)心活動過程中所產(chǎn)生的心理體驗，或者說是人們在心理活動中，對客觀事物的態(tài)度體驗。

它可分為喜、怒、哀、樂四類。

情緒沒有好壞之分，情緒引發(fā)的行為卻有好壞之分，行為的后果也有好壞之分；情緒管理并非消滅情緒，而是疏導(dǎo)極端情緒并使其行為合理化之后的信念與行為。

怎樣才能管理好自己的情緒，與孩子順暢溝通呢？

在這個環(huán)節(jié)，彭老師對情緒管理進(jìn)行了詳細(xì)講解和分析，強調(diào)了家長在與孩子溝通應(yīng)以“溫暖”和“穩(wěn)定”為原則，一定要做好“情緒的主人”能控制好自己的情緒。

這讓我體會到在溝通中要做好自己的情緒管理后，再真誠地聆聽孩子傾述，站在孩子的角度理解他們的心情，感受他們的喜怒悲傷給予正向引導(dǎo)和正確的發(fā)泄方式；而非一味指責(zé)其缺點并放大甚至加以打罵，最終讓孩子們造成自卑，缺乏自信、膽小，難以改變的磨蹭，甚至易怒，情緒失控等。

最后彭老師再三囑附家長們遇到問題時，不是急著去解決問題，而是要先解決情緒，做到先聽后說，多聽少說。

家長的情緒是孩子的鏡面，喜怒哀樂都會無形浸入他們幼小的心靈；唯有管理好自己的情緒，才能與孩子和融相處、做到和融育子。